Programas/Coaching

Con mi acompañamiento nutricional personalizado, te ayudaré a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. 

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Durante esta sesión, trabajaremos juntos para explorar tus metas y preocupaciones en cuanto a tu alimentación. Además, ¡aquí viene lo mejor! Si después quieres continuar con alguno de mis paquetes de acompañamiento personalizado, ¡El valor de esta cita será descontado del costo total del programa que elijas!

Pero si ya estás decidido/a a dar un paso adelante y comprometerte con tu bienestar, te invito a descubrir todas las opciones disponibles. Tengo una amplia gama de paquetes diseñados para cubrir tus necesidades. Cada uno de ellos ha sido cuidadosamente elaborado para brindarte las herramientas y el apoyo necesario para alcanzar tus objetivos.

Programa nutricional: Perdida de peso

Desarrolla los hábitos y estrategias que necesitas para tener un peso saludable, hacer cambios sostenibles en el tiempo y tener una buena relación con los alimentos.

Programa nutricional: Estilo de vida saludable

Te enseñaré cómo hacer elecciones de alimentos, planificar las comidas, cómo hacer la compra de alimentos adecuada y cómo preparar los alimentos de manera saludable. Todo esto se traduce en un mayor éxito a largo plazo para alcanzar las metas de salud y bienestar

Programa nutricional: Salud digestiva

Te enseñaré cómo eliminar los síntomas de gastritis, reflujo, inflamación, gases y estreñimiento, recuperando tu salud desde tu intestin.

Programa nutricional: Alimentación infantil

Te daré las herramientas y conocimiento necesario para que puedas ayudar a tu hijo(a) a desarrollar hábitos saludables de alimentación desde temprana edad. Esto puede ayudarles a prevenir enfermedades crónicas y a mantener un crecimiento y desarrollo adecuado​

Programa nutricional: De picky eater a Happy eater/ Selectividad

Amplía la cantidad de alimentos aceptados y por tu hijo(a) y disminuye el rechazo a las comidas, garantizando un adecuado aporte de nutrientes y creando una buena relación con la comida a largo plazo.​

Asesoría nutricional: Alimentación complementaria

Siéntete más seguro y confiado en el proceso de introducción de alimentos y aprende cómo garantizar que el proceso de AC sea saludable y seguro. Enséñale a tu bebé a disfrutar la comida desde esta etapa.

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Preguntas frecuentes

La asesoría nutricional puede ayudarte a lograr tus objetivos de salud, mejorar tus hábitos alimenticios y prevenir enfermedades a largo plazo. Un profesional de la nutrición te guiará en la elección de los alimentos y nutrientes adecuados para tu cuerpo, teniendo en cuenta tus necesidades y preferencias alimenticias.

A diferencia de una dieta encontrada en Internet que puede ser genérica y no tomar en cuenta tus necesidades específicas, un profesional en nutrición puede personalizar un plan alimentario para ti, basado en tus metas, preferencias y restricciones alimentarias. Además, te proporcionaré información confiable y basada en la evidencia científica para que puedas tomar decisiones conscientes e informadas acerca de tu alimentación sin seguir tendencias. 

No te preocupes, estoy capacitada para personalizar tus recomendaciones alimenticias para garantizar que recibas los nutrientes necesarios sin poner en riesgo tu salud. Además, puedo orientarte en la elección de alternativas y opciones saludables que sean adecuadas para tus necesidades.

No necesariamente. Los cambios graduales y sostenibles son más efectivos y duraderos que los cambios drásticos.  Yo me encargaré de ayudarte a identificar pequeños cambios que puedes hacer en tu alimentación y estilo de vida para alcanzar tus metas de manera sostenible y sin poner en riesgo tu salud.

Esto dependerá de tus metas de salud y de tu situación nutricional actual. En general, se recomienda un mínimo de tres consultas para poder implementar cambios en tu alimentación y estilo de vida, y ver resultados significativos. Sin embargo, siempre será mejor contar con un seguimiento a largo plazo para mantener los resultados y hacer ajustes cuando sea necesario.

Definitivamente no. Una dieta saludable no significa renunciar a todas tus comidas favoritas. Se trata de hacer elecciones saludables y equilibradas en tu dieta diaria y encontrar formas de incorporar alimentos nutritivos que también te gusten.

Nunca es demasiado tarde para mejorar tu salud a través de tu dieta. Incluso pequeños cambios en tu alimentación pueden marcar una gran diferencia en tu salud a largo plazo. Comenzar una asesoría nutricional puede ser el primer paso para mejorar tu salud y bienestar.

No necesariamente. Una dieta estricta puede ser difícil de seguir y, a menudo, no es sostenible a largo plazo. Trabajaremos juntos para establecer metas realistas y crear un plan de alimentación que se adapte a tus necesidades y estilo de vida para que puedas alcanzar tus objetivos de manera saludable y sostenible en el tiempo.

En la consulta realizaré un análisis de tu estado de salud, hábitos alimenticios y necesidades nutricionales. A partir de esa información, te dará recomendaciones personalizadas para mejorar tu alimentación y estilo de vida, con el objetivo de que puedas lograr tus metas de salud y bienestar.

Mis acompañamientos son desde 4, 6 u 8 semanas. Según el plan que elijas.
Durante ese tiempo, no estarás sola(o), estaremos en contacto vía Whast App y correo electrónico, además tendremos seguimientos cada 15-20 días por Zoom.
Te estaré brindando apoyo emocional y motivación para ayudar a superar las barreras que pueden surgir en el camino hacia un estilo de vida saludable. Todo esto se traduce en un mayor éxito a largo plazo para alcanzar las metas de salud y bienestar.

¿Aún tienes preguntas?

Si aún tienes preguntas o no sabes cuál es la mejor opción para ti, no te preocupes. Dale clic al botón de al lado para que hablemos por WhatsApp y juntos encontremos la mejor opción para ti.