Descripción
Cada cuerpo tiene sus necesidades específicas, por eso, la información que consigues en internet no está adaptada a lo que tu hijo(a) requiere.
En la Asesoría Personalizada tendrás un acompañamiento UNO a UNO y mi atención y dedicación 100%, te crearé un menú basado en sus necesidades y requerimientos, porque sé que es único(a) y tiene necesidades particulares.
¡Ahí está el secreto! Deja de seguir recomendaciones que no son sostenibles en el tiempo ni que están basadas en ciencia, déjame ayudarte en este proceso para hacerlo sostenible en el tiempo.
ESTO ES LO QUE OBTENDRÁS:
Recomendaciones generales por escrito: Para que nunca se te olvide lo que hablamos en la asesoría y lo puedes repasar las veces que sean necesarias.
Actividades según la edad y objetivo de cada asesoría (incluye enlaces para compra en Amazon de libros, accesorios y/o productos): Para reforzar Los cambios y estrategias recomendadas, lo que ayudará a tener mayor éxito y lograr el objetivo de la asesoría.
Plantillas y/o planificadores descargables: Para organizarte y ayudarte a planificar y cumplir las estrategias y actividades recomendadas para lograr el objetivo de tu asesoría.
Lista de alimentos por grupo de alimentos (proteínas, vegetales, frutas, carbohidratos y grasas saludables): Para que nunca te quedes sin ideas de qué alimentos, debes incluir por grupo de alimento al momento de planificar tus platos saludables según lo que te enseño y recomiendo asesoría.
- Distribución gráfica con las proporciones recomendadas para hacer un plato saludable para cada tiempo de comida (desayuno, almuerzo, cena y snacks): Para que puedas entender de manera visual cómo es que se debe ver el plato saludable en proporción a cada uno de los grupos de alimentos propuestos, de esta manera te será más fácil seguir el plan de alimentación propuesto.
Plan de alimentación: Para organizarte todos los alimentos que necesitas con el objetivo de cumplir con el requerimiento nutricional y adaptados a las necesidades puntuales individualizadas para cumplir con el objetivo de la asesoría.
Menú para 1 semana (desayuno, almuerzo, cena y snacks): Para que te des una idea de cómo se ve en alimentos el plan propuesto y la distribución a lo largo del día durante una semana, esto te servirá como guía para continuar adaptando las siguientes semanas según las recomendaciones, lista de alimentos propuestos y distribución gráfica del plato saludable.
Recetario saludable con más de 40 recetas, algunos enlaces a videos del paso a paso de las recetas: Para que nunca te quedes sin ideas a la hora de aplicar el plan propuesto, siempre tendrás recetas ricas y saludables disponibles para hacer la cuestión de minutos.
Listas con enlace y foto de alimentos y sustitutos saludables recomendados: Para que te quede más fácil comprar y cambiar aquellos alimentos que fueron identificados en la asesoría como poco saludables o que no cumplen con los requisitos necesarios para hacerte lograr tu objetivo de la asesoría.
Esquema de suplementarción (de ser necesario): foto y enlace a cada producto recomendado: Para que puedas garantizar un óptimo estado de nutrición y de salud que te ayudarán a cumplir con el objetivo propuesto en la asesoría, adicionalmente yo ya me encargo de buscar en listas de ingredientes y dosificaciones, las más recomendadas con las dosis máximas efectivas y garantizando que no contengan ingredientes que afecten tu salud o interfieren con el cumplimiento de tu objetivo.
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- Guía, cortes y consistencias.
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- Plantilla rastreo y consumo de alimentos.
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